Если вам знакомы мысли вроде «Она использует ребёнка против меня» или «Я просто финансовая поддержка», вы не одиноки. Я тоже это пережил. Но правда в том, что чем больше вы верите в «заговор», тем дальше вы отдаляетесь от своего ребенка.
Эта статья не для обвинений. Это советы, как справиться с ситуацией, где боль и злость мешают вашей роли отца.
1. «Она настраивает ребёнка против меня» — что это значит?
Миф: «Бывшая мешает нашим отношениям».
Реальность: Дети чувствуют ваше дистанцирование. Если вы
— Отменяете встречи,
— Общаетесь через маму,
— Не знаете, как зовут их учителя,
то ребенок подумает: «Мне не нужен папа или папа больше меня не любит!».
Что делать:
✔️ Общайтесь напрямую. Создайте свой чат для общения с ребенком.
✔️ Запоминайте детали: «Как там твой хомяк?», «Проходил дроби в школе?».
2. «Я плачу алименты — значит, я хороший отец»
Ошибка: Деньги — это не равно любовь. Ребенку важно не то, сколько вы даете, а то, как часто вы рядом.
Как изменить:
— Проводите больше времени с ребенком:
— Гуляйте в парке вместо шопинга.
— Читайте вместе (даже если ребенку уже 12).
— Покажите, что вы заботитесь: скажите «Я отложил деньги для твоего лагеря», а не «Мама все заберёт себе».
3. Ревность к новому мужчине: как не стать злым
Важно: Даже если новый мужчина вам не нравится, запрещать ребенку общаться с ним — не лучший выход.
Стратегия:
— Не обсуждайте его при ребенке. Говорить «Он тебе не отец!» — неправильный подход.
— Создавайте свои традиции: «У нас есть наш день для рыбалки — только мы вдвоем, ты помнишь, у нас сегодня день чебурека?».
Если ревность мешает: выплеснуть гнев можно в спортзале или выполнив другие хобби, но не на детях.
4. «Я обременён ребенком» — работа с негативными мыслями
Жесткая правда: Ребенок не просил о приходе в этот мир. Это ваш сын или дочь, а не «её оружие».
Упражнение:
Напишите, на кого вы обижены и за что, допустим обида на бывшую.
Сожгите или порвите этот лист.
Напишите благодарность себе: за что вы благодарны себе сегодня за ребенка. Благодарите Бога,за то, что он у вас есть!
5. Практические навыки для отцов
Вот что нужно знать:
— Медицинская помощь: как сбить температуру, что делать при аллергии.
— Экстренные случаи: куда звонить, если ребенок повредился.
— Бытовые навыки: как заплести дочке косу, погладить рубашку сыну, изучите страшный механизм пылесос.
Лайфхак: создайте чат с другими отцами — обменивайтесь советами.
Жду ваши комментарии, какие вопросы нужно поднять, раскрыть, обсудить?
